de tijd van verkouden ,pijn in je keel , dikke klieren zijn weer aangebroken , het word weer slechter weer en het word steeds kouder de weerstand gaat omlaag en we hebben het sneller koud en daarom heb ik voor jullie een paar tips voor de verkoudheid
1. neem rust.
neem een verkoudheid serieus het is toch een virus , neem je rust ga optijd naar bed en zorg dat je het een weekje rustig aan doet , sla een keer uitgaan over en ga lekker in bed liggen , gemiddeld duurt een verkoudheid een week.
2.Neem groente en fruit
iedere dag groente eten is het beste maar als je druk bezig bent vergeet je nog wel is groente te eten , hetzelfde met fruit neem veel vitamine c maar laat de sinaasappels staan als je verkouden bent.
3.neem warme kleding mee
dan is het 16 graden dan is het 11 graden je weet het niet dus neem altijd voldoende kleding mee om aan te doen , je bent zo verkouden
4.was je handen vaker.
als je in openbare ruimtes bent of je werkt in een openbare ruimte was vaker je handen voor extra hygiëne maar overdrijven hoeft niet.
5.verhoog je weerstand.
neem een kop rozenbottlethee .
6.stoombad nemen.
Gebruik 2 druppels etherische olie op 3 liter gekookt water. Stoom ongeveer 10 minuten met een handdoek over je hoofd.
7.neem een soepje
neem iets lekkers warms met veel kruiden , bevoordeeld een opkikker of een cup a soup
8.oma's recept
een gesneden ui bij je bed neer leggen .. het klinkt niet geweldig maar de ui opent je luchtwegen.
xxx
Geen opmerkingen:
Een reactie posten